Informations générales
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Professeur de danse et Coach sportive, je donne des cours de fitness pour les seniors. Des cours sont adaptés à tous les niveaux de fitness et de santé. Je propose des cours suivants :
Une première en France, les deux cours qui font fourreur aux Etats Unis - je suis la seule coach certifiée en France (autant que je sache)
PiYo - Mi-Pilate mi-Yoga, mais pas ennuyant de tout ! Avec une musique stimulante, un cours chorégraphié de 45 minutes adaptable à tous les niveaux de fitness.
Jeudi 12:15
CardioBarre - basé sur les mouvements du ballet, renforcement cardiaque, flexibilité, grâce et endurance dans un seul cours. Niveau débutant.
Jeudi 13:00
Ballet classique pour seniors - niveaux débutants et avancés. Il n'est jamais trop tard pour ce mettre à la danse !
HIIT - renforcement musculaire, support cardiaque, HIIT, Tabata - cours adapté selon votre niveau de fitness, pour les seniors en forme et désirant d'y rester ! Parce que les excuses ne font pas de muscles, ici on transpire !
Samedi 12:00
Tous les samedis un cour en anglais !
Tous les dimanches à 10:00 fitness GRATUIT en plein air -
selon la bienveillance du beau temps !
Des cours se déroulent à Biarritz, sur réservation, 10 personnes maximum, accès facile et plein de parking !
Réservation obligatoire.
Appelez Marina au 06 67 09 63 98 ou par email mjkimak@gmail.com
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