Projet: Pratique de la sophrologie pour acquérir une meilleure connaissance de soi et affronter les défis quotidien avec sérénité. Retrouver un é à Rouen

Informations générales

Annonce déposée le 16/11/2024

Détail de l'annonce

Je vous propose des séances de Sophrologie en groupe ou individuel, accessible à tous. Ses exercices sont simples et facile à exécuter.
Objectifs:
Une meilleur écoute de son corps
Gérer ses émotions
Gérer son stress
Se concentrer
Mieux dormir
Un temps pour soi
Un temps pour se détendre, se ressourcer,

déroulement d'une séance:
La séance se déroule en quatre temps successifs:

1.Temps d'échange.
2.Temps de pratique: exercices dynamiques debout ou assis
3.Temps de pratique: exercice assis ou allongé (relâchement, projection positive et sereine dans le quotidien à venir)
4.Temps d'échange sur les ressentis.

Intervenant:
Fabienne Laiguillon, Sophrologue.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie- Paris 10ème
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.