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La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle avait alors pour objectif de travailler sur la conscience des malades psychiatriques, les aider à guérir par une méthode douce et respectueuse de leur personnalité.
Issue de la synthèse de différentes techniques orientales de méditation (zen, yoga) et de techniques occidentales de relaxation (training autogène de Schultz, hypnose), elle est utilisée comme une méthode de développement personnel dont le but principal est de trouver ou de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Associant respiration, relâchement musculaire et visualisation positive, la sophrologie permet au sophronisé (la personne qui reçoit une séance de sophrologie) de développer son estime de soi, de stimuler ses capacités, de se retrouver, de s’accepter, de changer.
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Commentaire(s)
Personnel agréable.
Date de l'expérience : 05/12/2021
Merci pour votre professionnalisme et sa sympathie.
Vincent Guyard (26/01/2022)