Informations générales
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Sophrologue certifiée RNCP, je vous propose de venir essayer la sophrologie soit en séance individuelle soit en séance de groupe.
La Sophrologie propose un ensemble d’outils efficaces basés sur la respiration, la concentration, le relâchement corporel, la visualisation d’images ressources positives et des mouvements simples.
En fonction de votre situation, j'irai puiser dans ma palette d'outils pour vous proposer des exercices :
- de respiration, relaxation ou concentration pour réduire le stress,
- de contemplation, visualisation pour repérer vos peurs ou vous projeter dans un avenir meilleur,
- de réactivation d'émotions positives,
- d'identification de vos valeurs pour vivre de façon plus calme et cohérente avec vous-même
Elle pourra vous aider à :
- Mieux dormir, mieux se concentrer,
- Gérer votre stress, vos angoisses, vos émotions
- Renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous
- Accompagner le traitement de la dépression, du burn-out (en parallèle d’un suivi médical adapté)
- Vous réapproprier votre corps
- Vieillir sereinement, entrainer votre mémoire
- Vous préparer sereinement à la retraite
- Préparer une intervention chirurgicale, accompagner un traitement ou une maladie
- Redéployer votre existence en accord avec vos valeurs, accepter et accompagner le changement
Christine Bris Bouthier
Statut : Certifié
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Date de l'expérience : 04/09/2023
Loiseau (09/10/2023)